Sanduíche com pasta de iogurte rico em proteínas

Os sanduíches são opções muito versáteis para almoço ou jantar, também são muito convenientes se precisarmos levá-los para outros lugares, e perfeitos para um piquenique! Com um pouco de imaginação poderemos torná-los uma opção saudável também. Como o nosso Sanduíche de Atum Rico em Proteínas.

O produto utilizado nesta RECIPE é:

0% de gordura

sem glúten

sem lactose

sem adição de açúcares

rico em proteínas

Ingredientes

  • 300 g de atum light em azeite extra virgem
  • ½ talo de aipo picado
  • 1 punhado de cebolinha
  • 1 punhado de endro
  • Sal e pimenta a gosto
  • 8 fatias de pão integral
  • 6 folhas de alface romana
  • 200 g de Iogurte Rico em Proteínas Pastoret

Preparação

  1. Escorra o atum e coloque em uma tigela junto com o iogurte, a cebolinha, o endro e o aipo picado.
  2. Misture bem e tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Corte as folhas de alface em tiras e adicione à mistura.
  4. Toste o pão em uma torradeira ou por alguns minutos em forno médio.
  5. Espalhe as fatias de pão com a mistura e monte o sanduíche.

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