Civada nocturna amb Quefir Xia Pastoret

La nostra civada nocturna amb Quefir Xia Pastoret és perfecta per aquells que necessiten un esmorzar exprés i saludable per començar el dia amb molta energia. A més, pots deixar-la llesta la nit anterior i al matí ja tindràs llest l’esmorzar només despertar.

 

Ingredients

50 g de flocs de civada gruixuts
300 ml d’aigua
1 cullerada de Mel (o un altre endolcidor al gust)
200 ml de Quefir de Xia Pastoret

Per acompanyar

Gerds frescos
Llavors de carabassa
Fruits secs

 

Elaboració

Col·locar en un recipient apte per a nevera el quefir, l’aigua i la mel. Barrejar fins que la mel es dissolgui. Afegir els flocs de civada i barrejar. Tapar el recipient i deixar reposar a la nevera durant 8 hs o tota la nit. Servir amb fruites fresques, compota de fruites, llavors o fruits secs.

 

Deliciosa!

 

Receta Pastoret - avena nocturna con Kéfir Chía - detalle